🌀 A Quetigny - Calendrier

Participation sur réservation (maximun de 5 personnes)

Séances bi-mensuelles du jeudi à 17h30 (1h15 - 12 €)

Dates 1er Trim : 11 et 26/01, 16 et 23/02, 9 et 23/03

Ateliers mensuels du dimanche à 9h45 (2h15 - 22 €)

A chaque atelier, nous faisons toujours un travail sur les principaux concepts de l'analyse bioénergétique (sensations, ancrage, respiration...) et sur les différentes parties du corps, mais je propose un thème à chaque fois pour approfondir certains aspects du travil corporel.

Chaîne musculaire postérieure : 22 janvier

Lorsqu'on a du mal à se laisser porter par la vie, à s'abandonner, que l'on est dans une certaine maîtrise, on a tendance à rigidifier les muscles postérieurs : dos, lombaires ischio jambiers, mollets... Nous ferons un travail d'ancrage, de déverouillage des chevilles, genoux, hanches et d'étirement de la chaîne postérieure afain de laisser notre poids être porté par le sol au lieu de nous tenir nous même.

Tête cou yeux : 19 février

Complémentaire de l'atelie précédent, la volonté de maîtriser et de faire au lieu d'être, peut se traduire par une cassure de l'axe tête cou favorisant les ruminations mentales. Nous travaillerons sur les tensions du cou, des épaules, de la gorge, etc... ainsi que sur un réalignement de la tête avec le reste du corps.

Bassin Hanches Psoas : 12 mars

La liaison jambe-haut du corps passe par le bassin. Les tensions du bassin limitent notre ancrage au sol. Les tensions du bas ventre contraignent la circulation énergétique via la colonne vertébrale et l'accès à notre "agressivité" (cf atelier suivant).

Colonne vertébrale : 16 avril

Une colonne souple favorise la circulation cranio-sacrée. Elle contient des points énergétiques essentiels (les fameux chakras). Nous travaillerons l'ancrage pour donner de la force à la colonne et également à étirer et redonner de la souplesse à la colonne. Le travail sur la colonne favorise l'affirmation de soi et à l'instar du chat qui dresse ses poils et courbe le dos, c'est également le chemin énergétique de la colère.

La poitrine et la respiration : 14 mai

Si le dos donne accès à l'affirmation de soi et à son "agressivité", le devant du corps et la poitrine renvoient aux sentiments doux, au coeur que l'on protége en refermant la poitrine. On travaillera à ouvrir la poitrine et favoriser la respiration. On mobilisera le haut du dos et aussi les épaules.

Globalité du corps : 11 juin

Après avoir travaillé les différents segments corporels, on terminera par la mise en mouvement de la globalité du corps. Travail à nouveau de l'ancrage et des chevilles, se sentir centré sur son axe vertical.